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练习舞蹈真的会长不高吗
来源：风华国韵
2018-05-30 10:42:48
780
一、舞蹈与体操不同
舞蹈训练的是身体线条的延长，身体的挺拔与直立，试想这样的训练方式怎么会长不高呢，很多舞蹈演员在舞台上跳舞都是165—170左右的身高，甚至更高，所以适当舞蹈是有助于骨骼发育生长的
体操运动员长不高为什么
第一：她们有些种类是对身高有限制的，所以在选拔选手上都是有要求的，很多体操项目需要个子矮的选手，所以她们会在选拔时根据父母身高等各方面因素考量来选择选手，而并不是学了这个后才影响了身高发育
第二：体操运动员都普遍矮小，这是因为运动员一天有七八个小时的训练强度，而且很多是负重训练，比如把重物放在肩上、力量向下的运动，过度地训练是会让肌肉拉伤或骨骼受损。”
二、训练中需要注意的事项
练习舞蹈导致受伤的事例以前也有过。那是因为老师没经验、急于求成导致的，比如劈叉，很多孩子都需要慢慢来，但有些老师、家长觉得基本功就是需要苦练，硬生生按着肩膀往下压，疼得孩子直哭，最终导致受伤；再比如下腰时，老师要求过高，孩子下腰过猛，也会导致脊椎受伤，“这些都是因为练习方法不科学，没有循序渐进，强度过大，有些家长自己在家指导孩子练基本功，也很容易受伤。”
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张老师 艺考规划部主任
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