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郑州街舞培训班哪家好_哪个好_学费多少

来源：风华国韵 2018-08-10 14:51:13 郑州街舞培训班哪家好_哪个好_学费多少 75

        想要参加舞蹈艺考的学生们注意了，关于舞蹈艺考培训，你需要了解的基本知识有哪些呢？舞蹈入门基本功训练是必不可少的，想要走舞蹈艺考这条路，你就得先把基础功练好，基础功虽然简单但是刚开始练习的时候还是会感到有点痛苦的。风华国韵艺术培训学校告诉你：郑州街舞培训班哪家好
        舞蹈艺考培训基础训练内容有：
        压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
        压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。  
        伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。  

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