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阜阳少儿播音主持培训机构哪家好_哪个好_学费多少？

来源：风华国韵 2018-08-22 15:40:24 阜阳少儿播音主持培训机构哪家好_哪个好_学费多少？ 45

        阜阳少儿播音主持培训机构哪家好？播音主持培训对于主持人的各方面素质要求是很高的，所以接下来风华国韵小编就来给打家分享一下播音主持培训中通过运动锻炼肺活量的一些小方法吧。
        少儿播音主持培训锻炼肺活量的方法有：1：经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。2：耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。3：练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。 锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。
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        以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。忌迎风站立。当你浑身冒汗时，别在风口、山顶停留，而应找背风处做短暂休息，落汗后马上穿上衣服，以免受风寒得病。

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